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这一碗营养怎么样

牛肉面的主要成分是牛肉,牛肉含有大量需要的营养物质和多种矿物质元素,对于我们身体健康很有好处,日常可以起到养心,健脾益肾润肠作用。 面条易消化,改善贫血,增强免疫力,平衡营养等健康功效。 牛肉有很多的碳水化合物元素,能提供充分的...

大米的营养成分(100克) 热量(千卡) 343 蛋白质(克) 7.7 脂肪(克) 0.6 碳水化合物(克) 76.8 膳食纤维(克) 0.6 矿物质: 钙(毫克)11 铁(毫克) 1.1 磷(毫克) 121 钾(毫克) 97 钠(毫克) 2.4 铜(毫克) 0.19 镁(毫克) 34 锌(毫克) 1.45 硒(微克) 2.5...

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能...

鱼翅 永远不能和粉丝 对比 研究表明,在鲨鱼鱼翅汤内含有高浓度的毒性物质——水银,而水银对人高级神经系统有害。在对曼谷销售的鲨鱼鱼翅进行的两项随机检测毒性试验表明,鱼翅这种美味高档的营养品被水银污染的程度高达70%,含有可被人体吸收的...

鸡蛋是动物性食物,比米饭更有营养!

百合籽甘甜微苦,清热解暑,吃法多种多样。 可以煮粥, 可以煮绿豆, 可以与莲子薏苡仁等同煮。 最简单的,还是清汤百合籽。 清汤做法: 百合籽洗净。有一些百合籽下部有根须,需要剥掉。不需要焯水,直接下锅煮,水以漫过百合籽两个指节为宜。 ...

对于你的问题来说,燕麦更好。100克燕麦中含有蛋白质14.4克,100克面条中含蛋白质只有8.3克,较燕麦高。而要增肌的话必须有丰富的蛋白质才能转换为肌肉,所以对于你说的这两种食物,燕麦更好。 但是如果要增肌的话,或者说要补充丰富的蛋白质的...

米是五谷之首,米饭更是我们日常饮食中的主角之一。每100克生大米,所含的热量大约为330千卡。这个数量与瘦肉基本相同。然而大米并不会干吃,每一份大米在煮饭的时后需要添加1.5倍以上的水。所以大米在煮成米饭以后,每100克米饭的热量就会降低...

你这个问题好难,不知道你一碗面是多大,不知道面有多少,不知道加什么码,葱姜蒜油加没加呢

用料 方便面 胡萝卜 黄瓜 香菇 鸡蛋 营养方便面的做法 黄瓜胡萝卜洗净切丝,胡萝卜可以用开水稍微烫一下,去生 香菇洗净后用开水烫三分钟,捞出沥干水分切丝 锅内放水,烧开后放入方便面块煮散,然后打入一个鸡蛋 根据自己口味放入适量调料,然...

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